右ひざは、立ち上がるときのグキっという痛みはなくなり、立ち上がるのに不安はなくなりましたが、歩き始めとかまだ痛い。そして、位置がひざの内側の下なので、どうも、鵞足炎の可能性が。
鵞足炎はこの鵞足部が炎症を起こすことだそうです。
このサイトとは別のところに書いてあったんだけど、これ、平泳ぎでもなるらしい。
実は私、2000年夏から2020年元日まで、平泳ぎでガンガン泳いでいたのです。
平泳ぎだと何時間でも泳げる感じで、たいていのプールは1時間ごとに休憩が入るけど、夢の島体育館と辰巳国際水泳場は2時間ごとだったので、連続2時間とか泳いでいた。
もともと平泳ぎは腰に悪いので、こんなに平泳ぎばかりやってたらいけないのですが、当時はまだ体が丈夫だったので、特にどこか悪くなることもなく、20年間続けてしまった。
それがコロナで5年半自粛し、今年の8月下旬から週1で平泳ぎ再開したのが原因としか思えない。
そもそも、左ひざに比べて右ひざは骨が変形して突き出ている。これは長年平泳ぎで右脚のキックを強くやってたからでは？
年齢的に見て、変形性膝関節症の可能性もあるけれど、直接はやはりこれだろうという気がします。
水泳はしばらくお休みですが、1日1万歩とか時には2万歩とか歩いていたけど（最初に症状が出た日曜日は21000歩）、8000歩以上歩くとやはりひざの痛みが増すので、歩きも少し自粛した方がよさそう。まだ病院へ行くほどではないからいいけど。
